山口県周南市代々木通2-27
山口県周南市代々木通2-27
メディカルフィットネスWINS
スケジュール
2022年7月
| 1日金 |
11:30-11:50 ラダートレーニング 14:00-14:15 マッスルステップ♪ 18:30-18:50 ENJOY EX!! |
| 2日土 |
10:10-10:30 前屈できるんです 12:45-13:00 ストレッチポール中級 14:30-15:10 全身すっきり |
| 3日日 |
定休日 |
| 4日月 |
10:30-10:45 100％！ラジオ体操 11:00-11:20 変形性膝関節症 教室 13:45-14:00 step!step!step! 18:30-18:50 English Ladder Training |
| 5日火 |
10:10-10:25 チェアストレッチ 12:30-12:50 栄養教室＊夏バテ防止編 14:00-14:20 UPPER BODY 18:30-18:45 インターバル |
| 6日水 |
11:30-11:50 ボトルトレーニング 13:00-13:20 ストレッチポール中級 14:00-14:15 マッスルステップ 17:40-18:00 大運動改 |
| 7日木 |
10:10-10:30 開脚できるんです！ 13:00-13:40 全身すっきり 14:00-14:20 ラダートレーニング |
| 8日金 |
12:30-12:50 Leg Training 17:40-18:00 大運動改 |
| 9日土 |
10:30-10:50 姿勢改善＊猫背 13:00-13:15 ダイナミックストレッチ 15:00-15:20 ENJOY EX!! |
| 10日日 |
定休日 |
| 11日月 |
10:30-10:45 100％！ラジオ体操 11:00-11:20 変形性膝関節症 教室 13:00-13:30 チェアヨガ 14:40-15:00 HYPER HIP 17:00-18:00 ヨガ |
| 12日火 |
11:30-11:50 ラダートレーニング 14:30-14:50 姿勢改善＊反り腰 18:00-18:20 ENJOY EX!! |
| 13日水 |
12:30-13:10 全身すっきり 13:30-13:50 coreトレ |
| 14日木 |
10:10-10:25 チェアストレッチ 13:45-14:00 step!step!step! 18:15-18:30 インターバル |
| 15日金 |
10:10-10:30 前屈できるんです！ 12:45-13:00 ストレッチポール初級 14:00-14:20 ボトルトレーニング 16:30-16:45 ダイナミックストレッチ |
| 16日土 |
10:40-11:00 姿勢改善＊反り腰 13:00-13:15 マッスルステップ♪ 14:30-14：50 English Ladder Training |
| 17日日 |
定休日 |
| 18日月 |
12:30-12:50 English Ladder Training 13:30-13:50 姿勢改善＊猫背 |
| 19日火 |
12:45-13:00 マッスルステップ♪ 14:00-14:20 ラダートレーニング 16:00-16:15 ダイナミックストレッチ |
| 20日水 |
10:10-10:25 チェアストレッチ 15:00-15:15 step!step!step! 18:30-18:50 ENJOY EX!! |
| 21日木 |
11:30-11:50 ボトルトレーニング 13:40-14:00 UPPER BODY |
| 22日金 |
12:30-12:50 栄養教室＊増量編 14:00-14:20 ストレッチポール中級 17:40-18:00 大運動改 |
| 23日土 |
10:10-10:30 開脚できるんです! 12:30-13:10 全身すっきり 13:30-14:30 パワーYOGA 15:00-15:15 インターバル |
| 24日日 |
定休日 |
| 25日月 |
10:10-10:45 100％！ラジオ体操 11:00-11:20 変形性膝関節症 教室 13:00-13:30 チェアヨガ 14:30-14:45 step!step!step! 17:00-18:00 ヨガ |
| 26日火 |
10:10-10:25 チェアストレッチ 12:30-12:50 姿勢改善＊反り腰 14:40-15:00 coreトレ 17:40-18:00 大運動改 |
| 27日水 |
11:30-11:50 ラダートレーニング 13:45-14:00 マッスルステップ♪ 18:30-18:45 インターバル |
| 28日木 |
11:45-12:00 ストレッチポール初級 14:00-14:20 ボトルトレーニング 18:30-18:50 English Ladder Training |
| 29日金 |
10:10-10:30 前屈できるんです! 13:30-14:10 全身すっきり |
| 30日土 |
13:00-13:15 ダイナミックストレッチ 14:00-14:20 ENJOY EX!! |
| 31日日 |
定休日 |
2022年8月
| 1日月 | |
| 2日火 | |
| 3日水 | |
| 4日木 | |
| 5日金 | |
| 6日土 | |
| 7日日 |
定休日 |
| 8日月 | |
| 9日火 | |
| 10日水 | |
| 11日木 | |
| 12日金 | |
| 13日土 | |
| 14日日 |
定休日 |
| 15日月 | |
| 16日火 | |
| 17日水 | |
| 18日木 | |
| 19日金 | |
| 20日土 | |
| 21日日 |
定休日 |
| 22日月 | |
| 23日火 | |
| 24日水 | |
| 25日木 | |
| 26日金 | |
| 27日土 | |
| 28日日 |
定休日 |
| 29日月 | |
| 30日火 | |
| 31日水 |