2024年4月
2024年4月1日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年4月2日（火）
| 9：30～9：50 | リズムステップ | |
| 10：30～10：50 | ラジオ体操 | |
| 16：00～16：20 | お腹シェイプクラス |
2024年4月3日（水）
| 13：00～13：20 | からだリセット～腰編～ | |
| 17：50～18：10 | 青竹踏み～Hard Class~ |
2024年4月4日（木）
| 10:30~10:50 | 青竹踏み～Easy class~ | |
| 18：00～18：20 | 美尻クラス |
2024年4月5日（金）
| 10：30～11：00 | ラダートレーニング | |
| 15：15～15：30 | Step！Step！Step！ |
2024年4月6日（土）
| 9：30～9：50 | 美尻クラス | |
| 10：30～10：50 | 青竹踏み～Hard class~ |
2024年4月7日（日）
| 10：30～10：50 | からだリセット～腰編～ | |
| 13：00～13：20 | リズムステップ |
2024年4月8日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年4月9日（火）
| 10：30～10：50 | 腰痛予防教室 |
2024年4月10日（水）
| 13：15～13：35 | からだリセット～胸編～ | |
| 18：00～18：20 | 青竹踏み～Hard class~ |
2024年4月11日（木）
| 10:30~11:00 | BBトレーニング！ | |
| 18：00～18：20 | からだリセット～腰編～ |
2024年4月12日（金）
| 10：30～11：00 | チェアエクササイズ | |
| 14：15～14：45 | 美姿勢エクササイズ | |
| 17：30～17：50 | リズムジャンプ |
2024年4月13日（土）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 | |
| 11：00～11：15 | マッスルステップ |
2024年4月14日（日）
| 12：00～12：20 | 膝痛予防教室 |
2024年4月15日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年4月16日（火）
| 10：30～11：00 | ラダートレーニング | |
| 15：30～15：50 | 青竹踏み～Easy class~ | |
| 17:30~18:00 | 美姿勢エクササイズ |
2024年4月17日（水）
| 13：00～13：20 | 美尻エクササイズ | |
| 17：30～17：45 | Step！Step!step! |
2024年4月18日（木）
| 10:30~11:00 | ボクササイズ | |
| 17：45～18：05 | お腹シェイプクラス |
2024年4月19日（金）
| 10：30～11：00 | BBトレーニング！ | |
| 17：30～17：50 | からだリセット～胸編～ |
2024年4月20日（土）
| 10：30～10：50 | チェアエクササイズ |
2024年4月21日（日）
| 11：00～11：20 | お腹シェイプクラス |
2024年4月22日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年4月23日（火）
| 10：30～10：50 | ラジオ体操 | |
| 12：30～12：50 | 膝痛予防教室 |
2024年4月24日（水）
| 12:30～12：50 | ストレッチポール | |
| 18：10～18：30 | ストレッチポール |
2024年4月25日（木）
| 10：30～11：00 | 美姿勢エクササイズ | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Hard class～ |
2024年4月26日（金）
| 10：30～11：00 | ボクササイズ | |
| 17：30～17：45 | マッスルステップ |
2024年4月27日（土）
| 11：30～11：50 | からだリセット～胸編～ |
2024年4月28日（日）
| 10：30～10：50 | ストレッチポール |
2024年4月29日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年4月30日（火）
| 10：30～10：45 | マッスルステップ | |
| 17：30～18：00 | K-popダンストレーニング |
2024年5月
2024年5月1日（水）
| 13：00～13：20 | からだリセット～腰編～ | |
| 17：50～18：10 | 青竹踏み～Hard Class～ |
2024年5月2日（木）
| 10：30～10：50 | 青竹踏み～Easy Class～ | |
| 18：00～18：20 | 美尻クラス |
2024年5月3日（金）
| 10：00～10：20 | リズムステップ | |
| 12：00～12：20 | 膝痛予防教室 |
2024年5月4日（土）
| 10：30～10：50 | お腹シェイプクラス |
2024年5月5日（日）
| 10：30～10：50 | からだリセット～腰編～ | |
| 13：00～13：20 | リズムステップ |
2024年5月6日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年5月7日（火）
| 10：00～10：30 | ラダートレーニング | |
| 17：30～17：50 | お腹シェイプクラス |
2024年5月8日（水）
| 12：30～12：50 | からだリセット～胸編～ | |
| 18：00～18：20 | 青竹踏み～Hard Class～ |
2024年5月9日（木）
| 10：00～10：30 | BBトレーニング！ | |
| 18：00～18：20 | からだリセット～腰編～ |
2024年5月10日（金）
| 10：30～11：00 | チェアエクササイズ | |
| 13：00～13：20 | 美姿勢エクササイズ | |
| 17：30～17：50 | リズムジャンプ |
2024年5月11日（土）
| 9：30～9：50 | 美尻クラス |
2024年5月12日（日）
| 11：00～11：20 | お腹シェイプクラス |
2024年5月13日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年5月14日（火）
| 10：30～10：50 | 美尻クラス | |
| 15：30～15：50 | 青竹踏み～Easy Class～ | |
| 17：30～18：00 | 美姿勢エクササイズ |
2024年5月15日（水）
| 11：15～11：45 | ラダートレーニング | |
| 15：15～15：30 | StepStepStep！ |
2024年5月16日（木）
| 10：30～11：00 | ボクササイズ | |
| 11：30～11：50 | ストレッチポール |
2024年5月17日（金）
| 10：30～10：50 | ラジオ体操 | |
| 13：00～13：20 | 膝痛予防教室 | |
| 17：30～17：50 | からだリセット～腰編～ |
2024年5月18日（土）
| 9：30～9：50 | ラジオ体操 |
2024年5月19日（日）
| 10：30～10：50 | ストレッチポール |
2024年5月20日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年5月21日（火）
| 11：00～11：30 | 美姿勢エクササイズ | |
| 12：30～12：50 | 青竹踏み～Hard Class～ | |
| 18:00～18：30 | K-popダンストレーニング |
2024年5月22日（水）
| 12：30～12：45 | マッスルステップ | |
| 18：00～18：20 | 青竹踏み～Hard Class～ |
2024年5月23日（木）
| 10：30～11：00 | ボクササイズ | |
| 17：45～18：05 | お腹シェイプクラス |
2024年5月24日（金）
| 10：30～10：50 | 膝痛予防教室 | |
| 17：30～17：50 | マッスルステップ |
2024年5月25日（土）
| 10：30～11：00 | チェアエクササイズ | |
| 12：30～12：50 | からだリセット～腰編～ |
2024年5月26日（日）
| 11：00～11：15 | StepStepStep！ |
2024年5月27日（月）
| do_not_disturb_on定休日 |
2024年5月28日（火）
| 10：30～10：50 | ストレッチポール | |
| 18：00～18：20 | ストレッチポール |
2024年5月29日（水）
| 12：30～12：50 | からだリセット～腰編～ | |
| 17：30～18：00 | K-popダンストレーニング |
2024年5月30日（木）
| 10：30～10：50 | ラジオ体操 | |
| 18：00～18：15 | StepStepStep！ |
2024年5月31日（金）
| 1030～10：50 | お腹シェイプクラス | |
| 13：00～13：30 | チェアエクササイズ |